Savasana, conocida como la postura del cadáver en yoga, representa un cierre crucial en la práctica de esta disciplina milenaria. Es mucho más que simplemente descansar: se trata de honrar y respetar el cuerpo tras la intensa actividad física y mental.
Esta asana aparentemente simple tiene un poderoso impacto en el cuerpo y la mente. Al relajar los músculos, la glándula pituitaria y los órganos digestivos, Savasana permite que el cuerpo se sumerja en un estado de completa relajación. Además, reduce la presión sanguínea y calma dolores de cabeza, insomnio y fatiga, siendo una herramienta valiosa para reducir el estrés.
Para los surfistas, integrar el yoga, y especialmente Savasana, puede ser beneficioso. La práctica del surf puede generar tensiones en la espalda, el cuello y los hombros debido a la actividad física intensa y la postura requerida. Incorporar esta postura de relajación después de una sesión de surf puede ayudar a liberar esa tensión acumulada, permitiendo que el cuerpo se recupere de manera más efectiva.
El yoga y el surf comparten una conexión profunda. Ambos se centran en la conexión entre el cuerpo, la mente y el entorno. La práctica del yoga puede complementar los movimientos físicos del surf, fortaleciendo los músculos utilizados en el deporte acuático y proporcionando flexibilidad y equilibrio adicionales.
Integrar Savasana y otras prácticas de yoga en la rutina del surf no solo promueve la relajación y el bienestar físico, sino que también nutre la mente y el espíritu, creando una armonía integral en la vida activa.
